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[注意力]碎片时间运动累加能否等于一次长时间运动?

注意力分享及注意力最新资讯,由杨浩鸣发布于2019-12-07 15:55:14。

在我看来,碎片化运动更有助于身体的健康。

之前,我总是白天工作的时候,一动不动,而到了晚上,就去健身房健身两个小时。这种集中化的状态,我认为对身体并不是最好的。因为这样的状态,我觉得不符合自然。

如果从节约时间的角度考虑,我也觉得碎片化运动是最好的。我们的碎片化时间,很难用来做一些需要深度思考的事情。而集中化的大块时间是最宝贵的,我们应该用来做最难也是最需要做的事情。所以,我喜欢用碎片化时间来运动,把大块时间节省出来做更重要的事情

从我的感觉来说,像周末,出去郊游,走走停停,一天下来的运动量也很高,真个状态比工作的时候,白天坐晚上动,要好多了。

文章关键词:注意力

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