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[时间管理表格]怎样才能成为一个积极乐观的人?

时间管理表格分享及时间管理表格最新资讯,由杨浩鸣发布于2019-11-06 15:07:56。

我本身是自己经常消极的人,生活工作一发生什么事就压力很大,有时候还没有做事就身心疲惫,这就是内耗,我学到了一个方法就是学会冥想,每天抽十分钟让自己心灵放空,可以脑子里想事情,但暗示自己所想的事不要影响自己的心情和情绪,这样一会就感觉自己身上担子慢慢轻了,也就有力量攻克困难了!

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