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[锻炼身体]2016你做了什么?

锻炼身体分享及锻炼身体最新资讯,由杨浩鸣发布于2019-11-05 14:07:54。

去年年底我参加了一个目标管理的课程,认真对待每一个环节,做好每一次课程笔记,全纪录下自己学习的整个过程。最后我非常幸运的获得了作品声音奖,给了当时的我巨大的荣耀感和推动力。

制作自己第一本梦想相册

我们活动的最后一步是要将未来一年的目标可视化。我观察了很多朋友的呈现方式各种各样,最终我选择了制作自己的梦想相册作为呈现方式。虽然现在看来选择的图片不够聚焦,许多梦想都没有实现,或者正在实现的路上,但是这一次尝试非常鼓舞人心。每当我翻出来看看,我都会清晰的记得当时学习课程的全过程,也能感受到一年前我是如何确定自己的目标

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2016年梦想相册封面

故事一:与父母的沟通,19封家信

龙应台和她儿子的《亲爱的安德烈》

一年之后的今天,再次翻看一年前制作的梦想相册。给我印象最为深刻的是我在梦想相册中关于家庭的梦想。左边的图片是龙应台与她儿子的合影,他们共同出版了一本书《亲爱的安德烈》,是将两代人共计36封家信往来的故事,对我的启发很大。

自己与家人的沟通没有很融洽,异地生活和自己的性格都是至此的原因。看到这本书后我挺受感触,也想将这件事写在自己的年度目标中,确定的具体事项是每隔一周给家人写一封家信。什么都可以聊,但是每次只对一个话题做深入的沟通。这种家信的方式有别于打电话,可以更加聚焦,深入,让家人了解我的想法。而不会在打电话的时候,刚讲一句话就开始争论其合理性,或者转换到其他的话题上。

爸爸说坚持写下去

有了这个目标,我就开始行动了。在过年回家的时候跟妈妈沟通,可否写书信。妈妈直接回复我说,打电话就行了,干嘛要写信。我知道现状了,但是我并没有放弃这个想法。因为我觉得本身这件事是有意义,而且这件事已经在我的梦想相册中了,我还是要努力的实现它。

过年回到重庆后,我书写了第一封家信。发送给爸爸妈妈后,我就安心了,自己的部分已经完成了,其他的部分都不受自己控制,我也不需要再有任何的心理包袱。爸爸给我回信,说这种书写的方式很好,但是一定要坚持下去。我一听觉得有戏,他们还是接受,只是想要我坚持下去。坚持这件事只要我觉得有意义,我是一定可以坚持完成的。

大家一起给爸妈写家信

时间已经过去10个月,每月两封家信的频率,目前我已经书写到了第19封家信。谈论的话题有理财、健康、睡眠、生日、母亲节、父亲节、保险、暑假、工作、社群、西藏、奥运会、分享、兴趣、CEO。期间第一次给爸爸妈妈买了生日礼物;第一次给自己买保险,受益人是妈妈;第一次给爸爸建议如何发展一门兴趣。我写的每一封家信,都不一定会得到回信,但是我知道他们会看,也会期待看我写给他们的家信。通过家信,他们更加深刻的知道我的想法,我的做法,我的成果。

9月份我在罗友霸王课知识狂欢节上做分享,给大家讲了我书写家信的故事,很多人都特别有感触。我才发现这件事真的是有意义的,而且对于很多人来说都是有意义的。所以我会继续坚持写下去。家信会是我2017年梦想相册中的一项,同时我希望大家有这个想法的朋友,也能加入进来,我们一起给爸妈写家信。

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家人的沟通

故事二:幸福进化俱乐部,一群人的温暖

从自我封闭到向外扩张

去年年底,我接触到了一个俱乐部。真是一个有爱有料的社群,我想要一直腻在一起。当时我制作的梦想相册是这样的。一群人一起携手走下去。一年之后的今天,我的社交领域不断扩大。认识更多的社群,更多的牛人,更多的思想。让我不断向外扩张。

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社群的力量

去年年底我参加年度目标的活动后,被拉入了俱乐部微信群中。参加了我人生第一次线下社群活动。认识了秋林、巧琳、帅帅、冒冒等人。这是我第一次由内到外的突破,我有点紧张,有点害羞,有点害怕,虽然自己有很多关于年度目标制定的想法,但是表达不出来,或者面对陌生人我害怕表达,害怕被否定。

坚持每月线下活动

但是大家都非常的和蔼可亲,平易近人,大家都有相似的气场,让我逐渐平静下来,也让我找到了知音的感觉,这种在身边的知音力量会特别大。于是我和秋林决定每月进行一次线下活动,让俱乐部越来越好,同时吸引更多的人。我们坚持到了6月份,每次都是那一群人在一起,没有新鲜血液进来。多多少少有打击到我,难道个人成长就这么不受欢迎吗?

找到志同道合的朋友

7月我去西藏旅行,活动暂停了。一旦暂停就会惯性的一直暂停下去。9月份我参加了另一个社群的30天坚持行动。我选择了写作,将我这大半年的收获和感想都记录下来。其中有一篇文章是讲我如何利用随手记软件记录时间开销记录,很多人都来咨询我相关问题。我思考着将大家聚集在一起成立一个训练营,让大家一起交流学习,效果会更好。于是我成立了第一个自己组建的训练营,时间开销记录训练营,目前这个训练营已经由时间开销训练营过渡到日计划训练营,再过渡到周计划训练营,等到12月就可以与年目标直接对接上了。挺好的节奏。

更多人携手走下去

在组建训练营的过程中我逐渐发现很多朋友都是对于个人成长是有兴趣的,我私心的将他们都拉入到了俱乐部中来。并将自己在威海烧脑节的所见所闻分享给他们。因此我们的线下活动从10月份又开始啦。紧接着11月份我们在巧琳家举行了现金流游戏和价值观游戏。之后一定会有更多人的参与进来,有更多人成为分享者,有更多人一起携手走下去。

故事三:电力加一的修炼场,输出的力量

工作是占时最大的一块,也是我目前生存下来的保障。我的梦想相册上写着升职记和涨工资。实现了吗?并没有。在国企中有国企的氛围,我需要和谐的在公司不断成长着。

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工作的突破

你是在等下班,还是在等退休

在这个工作岗位上我做了5年时间,时间长了,人就容易疲惫。现代人最喜欢的两句抱怨的话,第一句什么时候下班哦。第二句我什么时候退休了。等下班和等退休是经常听到的两句话。我曾经也有这种感觉,事情反复的重复中,自己的心态会被枯燥磨灭。但是我在当下的工作环境中,并不嫩改变什么,我只能改变我自己。

开通微信公众号,电力加一的修炼场

今年7月份,我开通了自己的微信公众号,电力加一的修炼场。初衷是想法将自己平时工作的总结和经验记录下来。为来年的典型经验和管理创新提供基础素材。我自己规定每周书写一篇工作文章。除了西藏旅行的一周,其余时间都完成了任务。两个月后我获得了原创功能,再一个月后我获得了打赏功能。

最开始的疑虑消除了。我原以为自己写的电力的东西看的人就少,我还是写电力调度的专业文章,看的人就更少了。没有想到的是,很多人都给我留言说我的文章对他们很有启发。他们是电力各个专业的人员,还有的是电力相关行业的人员。这样的反馈给了我更大的动力,让我继续写好每周的工作文章。

组建电力写作群

10月份我有一个想法,既然我觉得写作对于自己的帮助很大,为什么不聚集一群人一起来做这件事呢。通过同伴的力量可以更加有行动力和坚持力。于是第一个电力写作群成立了。我们来自全国各个城市,分属于电力的各个行业。每个人的工作年限也不相同,有刚入职的新员工,有职场的老司机。但是大家的一个共同目标是每周输出一篇工作文章。通过写作带动自己的输入,并彼此交流。

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明年的相册又是什么样子的呢

这就是我梦想相册背后的故事,我非常期待12月份制作出来2017年的梦想相册。它们有会发生一些什么样的故事呢?

文章关键词:锻炼身体

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